Koučink, mentoring a průvodcovství
Hledáš směr, ale ztrácíš se v chaosu vlastních myšlenek?
Znáš ten pocit, kdy máš v hlavě tisíc cest, ale nevíš, která z nich je ta pravá?
Chceš změnu, ale je pro Tebe těžké nevracet se stále do už zaběhnutých kolejí?
Cítíš, že potřebuješ čas pro sebe?
Pomůžu Ti utřídit si myšlenky a najít Tvou jedinečnou životní cestu. Jsem tu pro Tebe jako kouč, mentor i parťák na Tvé jedinečné cestě k sobě, ať už je jakákoliv.
Nabízím Ti bezpečný prostor bez hodnocení, bez podmínek a bez nevyžádaných rad. Čas pro sebe, kdy Ti nikdo neskáče do řeči a nechá Tě dokončit myšlenku.
Skrze individuální i skupinová setkání a kreativní techniky Ti pomůžu začít se zaměřovat na to, co v životě chceš a ne na to, co v něm mít nechceš.
Jako absolventka akreditovaného výcviku Kouč/ka (MŠMT) vedeného Empowerment Institutem, který vychází ze standardů ICF, i nadále rozvíjím svou koučovací praxi v souladu se standardy a etickým kodexem ICF.
Zároveň u mě ale nečekej žádná upjatá, škrobená sezení v neosobní kanceláři. Dovolit si být stoprocentně autentická a upřímná sama k sobě byla a vlastně stále je moje vlastní velká životní výzva. Vím, jak náročné je přepisovat staré vzorce v mozku, když se mu do změn vůbec nechce. Mám pro Vaše procesy maximální porozumění. Moje dveře jsou otevřené primárně pro ženy, které chtějí růst a být samy sebou, ale vítán je každý muž, který to tak vnitřně cítí.
Těším se na to, až společně odhalíme směr, odvahu a sílu, kterou v sobě už dávno máš.
KOUČINK
Najdi své vlastní odpovědi
- Jak probíhá: Skrze cílené otázky, bezpečné ticho a kreativní techniky Ti bez rad a nabízení řešení pomáhám utřídit si myšlenky, nacházet vlastní odpovědi a přepisovat staré vzorce ve Tvém mozku.
- Pro koho je: Pro ty, kteří …
- se cítí zaseknutí, chtějí růst, ale potřebují si sami v sobě ujasnit, co vlastně chtějí a jakým směrem se mají vydat
- stojí před velkým rozhodnutím (lidé, kteří mění práci, rozjíždějí podnikání, stěhují se, nebo řeší zásadní krok v osobním životě)
- neumí říkat ne a mají pocit, že pokud na chvíli poleví, všechno se sesype
- potřebují dodat sebevědomí a odvahu
- ale i pro ty, kterým zdánlivě nic nechybí, jen cítí, že svůj potenciál nevyužívají naplno
V rámci respektujícího koučinku, vycházejícího z principů Empowerment koučinku je možné využít i kreativní techniky artkoučinku nebo koučink v přírodě.
MENTORING
Dovol mi sdílet mé vlastní zkušenosti a funkční tipy
Pokud řešíš téma, které je mi blízké a sama jsem si prošla podobnou situací, ráda se s Tebou podělím o své zkušenosti a postupy, které se osvědčily mně samotné.
- Jak probíhá: Ty určuješ cíl, já Ti ukazuju možnosti, jak se k němu dostat. Abys nemusela začínat od nuly a abych Ti usnadnila Tvé další kroky, předávám Ti své zkušenosti v následujících oblastech:
Cesta k mateřství a vědomému rodičovství
Harmonické partnerství, rodinné vazby a komunikace ve vztazích
Život v rovnováze - balanc mezi rodinou, prací a vlastním já
Návrat k sobě a vlastní hodnotě - hranice, sebehodnota a autenticita
Klidná hlava bez neustálého tlaku - cesta ven z overthinkingu a podrážděnosti
- Pro koho je: Pro ty, kteří …
- hledají konkrétní inspiraci, vedení a chtějí se učit z praxe někoho, kdo už danou cestu prošel
- potřebují někoho, kdo už byl v podobné situaci jako oni a ukáže jim funkční cestu a reálné tipy a příběhy z praxe
- chtějí bezpečný dialog s někým, kdo jim předá nejen své zkušenosti ale i nadhled a lidskou podporu
Já konkrétně jsem tu pro Tebe, pokud:
Procházíš obdobím mateřství (těhotenství, porod, náročné poporodní stavy) a hledáš podporu ženy, která Tě těmito fázemi provede s reálným pochopením.
Tvůj vztah nebo manželství prochází krizí a ty se chceš naučit s partnerem komunikovat otevřeně, bez zbytečných útoků.
Máš pocit, že jsi v jednom kole a marně hledáš způsob, jak zdravě skloubit práci, chod domácnosti, péči o rodinu a svůj vlastní volný čas.
Se ti zdá, že ses ztratila v rolích matky, manželky nebo úspěšné pracující ženy a už vlastně nevíš, kdo jsi Ty sama a co od života doopravdy chceš.
Neumíš říkat "NE" a Tvůj čas pro sebe se smrsknul na minimum, protože se neustále snažíš vyhovět potřebám všech okolo.
Bojuješ s overthinkingem – neustále všechno dokola analyzuješ, v hlavě ti běží katastrofické scénáře a kvůli tomu jsi často podrážděná.
Máš problém dotahovat věci do konce, nápady se ti kupí, ale chybí ti systém a klid na jejich realizaci.
Zapomněla jsi, jaké to je být sama sebou, nedokážeš ocenit své vlastní úspěchy a při pochvale z okolí se cítíš spíš trapně než pyšně.
PRŮVODCOVSTVÍ
Objev prostor, kde můžeš bezpečně odložit svou masku nebo brnění
Někdy nepotřebuješ plány, cíle ani rady. Někdy prostě jen potřebuješ, aby Tě v náročném období někdo doprovázel, naslouchal a udržoval bezpečný prostor.
- Jak probíhá: Nabízím Ti hluboké, nehodnotící naslouchání a absolutní přijetí. Jsem tu jako Tvůj parťák, u kterého můžeš odložit všechny masky, v klidu a ve svém tempu dokončit i tu nejsložitější myšlenku a nechat vše v tichu dosednout.
- Pro koho je: Pro ty, kteří …
- procházejí náročnou životní fází, jakoukoliv změnou nebo emocionálním zmatkem a hledají lidskou oporu, úlevu a pevnou půdu pod nohama
- v tuhle chvíli nepotřebují žádné konkrétní plány do budoucna, úkoly ani rady, ale spíš bezpečné útočiště, kde je nikdo nebude hodnotit ani litovat
- hledají prostor, kde mohou v klidu doříct každou svou myšlenku, nechat průchod všem svým emocím nebo jen tak mlčet a vědět, že je to takhle v naprostém pořádku
- se cítí na své starosti sami a chybí jim životě někdo, kdo by prostě jen naslouchal s absolutním přijetím
Která cesta je pro Tebe ta pravá?
Ve zkratce řečeno:
Při koučinku Ti pomáhám objevit Tvoje vlastní odpovědi.
Při mentoringu Ti nabízím i svoje zkušenosti a praktické tipy.
Při průvodcovství Ti nabízím svou plnou přítomnost a bezpečný prostor pro sdílení, abys na svůj chaos nebo životní výzvy nebyla sama.
Život přináší stovky různých situací a do jednoho seznamu se zdaleka nevejdou všechny. Pokud řešíš téma, které jsi výše nenašla, ale cítíš, že bychom si mohly lidsky sednout, napiš mi. Společně se podíváme na to, co zrovna prožíváš a jak Ti v tom můžu pomoct :)
Pořád nevíš, která z cest je pro Tebe ta pravá? Úplně v pořádku. Na našem úvodním setkání se nejdřív v klidu potkáme, podíváme se na to, kde se zrovna nacházíš, a společně zjistíme, co pro Tebe bude v tuhle chvíli nejvhodnější. Jestli potřebuješ jít do hloubky skrze klasický koučink, opřít se o mé zkušenosti v mentoringu, nebo vedle sebe mít prostě jen parťáka, který Tě na Tvé cestě bezpečně doprovodí. Můžeme v průběhu naší spolupráce klidně vyzkoušet i všechny uvedené přístupy a uvidíme, co Ti bude nejvíc vyhovovat a bude pro tebe největším přínosem, ne ale během jednoho sezení.
A jaký je můj přístup?
Můj přístup napříč všemi metodami je založený na přirozenosti, autenticitě a respektu k jedinečnosti každého člověka. Mou snahou je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém je možné se zastavit, dopřát si chvíli pro sebe, nadechnout se a být sám sebou – bez hodnocení a tlaku a prostorem pro to, naučit se porozumět sám sobě.
V mé praxi se zaměřuji se na aktivní naslouchání a otázky, které vedou klienty k vlastnímu uvědomění, vizualizace a uvědomění pro zmapování vnitřního světa klienta, definování konkrétních, měřitelných a realistických cílů.
Moje sezení mají jasnou strukturu, která pomáhá udržet směr a plynulost, ale zároveň ponechávají co největší možný prostor pro přirozené plynutí, napojení na intuici a spontánní uvědomění. Chci, aby klienti objevili svou vnitřní sílu a hodnoty, a zároveň si mohli dovolit být otevření a opravdoví. Snažím se podporovat chuť ke změně, objevování možností a přijímání sebe sama v souladu s vlastním tempem, specifickými potřebami každého klienta a jeho autentickým já.
Mým cílem je pomáhat lidem objevovat sami sebe, rozvíjet sebelásku a nacházet vlastní vnitřní směr. Mými klienty jsou lidé, kteří stojí na rozcestí, cítí vnitřní neklid nebo zmatek, a chtějí žít autenticky, v souladu se sebou, a ne podle očekávání okolí.
Sezení probíhají v prostředí, které podporuje klid, soustředění a bezpečí. Preferuji osobní setkání, ale současně nabízím i online koučink pro ty, kteří preferují tuto možnost. V obou formách kladu důraz na soukromí a prostor pro otevřenost a autentický rozhovor.
